Når vinteren kommer med kald luft og lav luftfuktighet, er tørr hud et vanlig problem for mange. Kombinasjonen av kald uteluft og varm inneluft kan trekke fuktigheten ut av huden, noe som kan føre til flassing, kløe og irritasjon. Men det finnes heldigvis mange måter å håndtere tørr hud på om vinteren. Her er noen enkle og effektive tips for å holde huden sunn og hydrert gjennom den kalde sesongen.
Fukt huden ofte
Det viktigste du kan gjøre for å unngå tørr hud er å tilføre huden nok fuktighet. Velg en rik krem som inneholder ingredienser som hyaluronsyre, glycerin, ceramider eller sheasmør. Disse ingrediensene bidrar til å binde fuktigheten i huden. Smør huden mens den fortsatt er fuktig, da dette hjelper til med å låse inn fuktigheten.
Lang, varm dusj
Selv om det er fristende med en lang, varm dusj om vinteren, kan varmt vann tørke ut huden. Varmt vann kan strippe huden for naturlige oljer, så prøv å bruke lunkent vann i stedet. Prøv å holde dusj tiden til 5–10 minutter. Unngå å bruke såpe med sterk duft eller kjemikalier som kan irritere huden. Gå for en mild, fuktighetsgivende kroppsvask.
Invester i en luftfukter
Tørr inneluft er en av hovedårsakene til vintertørr hud og hvis du vil bedre inneklima kan du investere i en luftfukter. En luftfukter tilfører fuktighet til luften og kan bidra til å forhindre at huden tørker ut. En luftfukter kan fungere ekstra godt på soverommet siden den kan hjelpe huden med å holde seg hydrert gjennom natten.
Beskytt huden utendørs
Kald luft og vind kan påvirke huden voldsomt og gjøre den ekstra tørr. Dekk til huden når du er ute i kulden for å beskytte den mot vinden. Påfør gjerne en fet salve eller krem. Det kan fungere som et ekstra lag med beskyttelse mot tørr luft.
Ikke glem leppene
Leppene er spesielt utsatt for å tørke ut om vinteren. Bruk en leppepomade med naturlige oljer eller bivoks for å holde leppene myke. Unngå å slikke på leppene da dette faktisk kan gjøre dem enda tørrere.
Eksfolier forsiktig
Eksfoliering kan bidra til å fjerne døde hudceller og gjøre det lettere for fuktighetskremen å trenge inn i huden. Bruk en mild eksfoliering og velg et produkt som er skånsomt og egnet for tørr hud. Eksfolier huden kun én til to ganger i uken for å unngå å irritere den.
Drikk nok vann
Hydrering begynner fra innsiden så husk å opprettholde væskebalansen. Selv om du kanskje ikke føler deg like tørst om vinteren, er det viktig å drikke nok vann. Spis fuktighetsgivende matvarer som agurk, vannmelon og appelsiner siden dette kan bidra til å tilføre kroppen ekstra fuktighet.
Veld myke klær
Visse materialer og kjemikalier kan forverre tørr hud. Unngå syntetiske materialer som kan irritere huden. Bruk myke, pustende materialer som bomull nærmest huden. Alkohol kan tørke ut huden ytterligere, så sjekk ingredienslisten på hudpleieproduktene dine.
Bruk solbeskyttelse
Selv om solen ikke føles like sterk om vinteren, kan UV-stråler fortsatt skade huden. Påfør en fuktighetsgivende solkrem med minst SPF 30 før du går ut, spesielt hvis du skal være i snødekte områder der solen reflekteres.
Tørr hud om vinteren er vanlig, men det trenger ikke å være en voldsom kamp for å bli kvitt det. Ta godt vare på huden din, og nyt vinteren. Husk det er snart sommer igjen!
