Sliter du med tørt, livløst og slitt hår? Da er du ikke alene. Vær, varmeverktøy, farging og stress kan tære på håret og gjøre det sprøtt og skadet over tid. Heldigvis finnes det mange gode måter å reparere håret på, slik at du kan få tilbake glansen, styrken og mykheten du lengter etter. Her er våre beste tips for å gi håret nytt liv!
Start med en klipp – det gjør underverker
Det kan være fristende å klamre seg til lengden, men slitte tupper lar seg dessverre ikke “fikse” helt. En lett stuss gjør at håret ser sunnere ut med én gang, og forebygger at slitasjen sprer seg oppover i håret. Har du mye slitasje? Gå for en kraftigere klipp og begynn på nytt med friskt utgangspunkt.
Bruk en gjenoppbyggende hårkur jevnlig
Skadet hår trenger pleie med dype, fuktighetsgivende ingredienser. Se etter produkter med proteiner, keratin, hyaluronsyre eller oljer som argan, kokos og jojoba. Bruk en hårkur 1–2 ganger i uken og la den virke lenge – gjerne under en dusjhette for ekstra effekt.
Tips: Påfør hårkuren i håndkletørt hår, og gre gjennom håret med en bredtannet kam slik at du får fordelt hårkuren godt.
Unngå varme – eller bruk varmebeskyttelse
Varmeverktøy som rettetang og føner er blant de største synderne når det kommer til skadet hår. Prøv å lufttørke håret så ofte som mulig. Når du bruker varme, må du bruke en varmebeskyttende spray eller krem slik at du sørger for at det danner et beskyttende lag rundt håret. Da vil du reduserer skader på håret betraktelig.
Bytt ut vanlige hårstrikker med skånsomme alternativer
Mye slitasje skyldes stramme strikker og hår som rives ut daglig. Gå for scrunchies i silke eller stoff, og vær forsiktig når du fester håret. Unngå å sove med håret i stram topp – det kan føre til brekkasje og hårtap over tid.
Gi håret fukt og næring innenfra
Hårpleie starter ikke bare i dusjen – det handler også om hva du gir kroppen din. Sørg for et kosthold rikt på vitaminer og mineraler, som biotin, sink, omega-3 og jern. Disse næringsstoffene bidrar til sunn hårvekst og sterkere hårstrå. Vurdere gjerne et kosttilskudd hvis du ikke får i deg nok vitaminer og mineraler gjennom maten du spiser.
Sov med håret i flette eller på silkeputevar
Silkeputevar reduserer friksjon mens du sover, og hindrer at håret blir krusete og floker seg. Å sove med håret i en løs flette kan også beskytte det mot slitasje – spesielt om du har langt hår.
Vær tålmodig – å reparere slitt hår tar tid
Skadet hår blir ikke friskt over natta. Men med konsekvent pleie og riktige produkter vil du merke forskjell. Håret blir mykere, glattere og enklere å style – og etter noen måneder har du trolig fått tilbake glansen og styrken i håret.
Veien til sunnere hår
-
Klipp slitte tupper
-
Bruk en god hårkur ukentlig
-
Beskytt håret mot varme
-
Unngå skarpe strikker
-
Spis sunt og vurder kosttilskudd
-
Sov på silkeputetrekk og flett gjerne håret hvis det er langt
-
Vær tålmodig – og vær snill med håret ditt
Husk at det å ta vare på håret er er noe du bør sørge for å gjøre hele året, også på vinteren. Et sunt og glansfullt hår kan også bidra til å bedre helhetsinntrykket siden et slitt og skadet håret ikke alltid gir det beste inntrykket.
