En god natts søvn er grunnlaget for både fysisk og mental helse. Når vi sover godt, våkner vi med mer energi, bedre humør og bedre evne til å håndtere hverdagens utfordringer. Men for mange er det lettere sagt enn gjort å få den hvilen man trenger. Stress, skjermbruk, uregelmessige rutiner og et dårlig sovemiljø kan […]
