Å gå 10 000 skritt om dagen har lenge vært et populært mål for de som ønsker å bevege seg mer i hverdagen. Men hva er egentlig fordelene med å ta 10 000 skritt daglig, og er det virkelig nødvendig for god helse? Vi har sett nærmere på de mange positive effektene du kan oppnå […]
Category Archives: Helse
Helse
Iskrem er en favoritt hos mange, men de fleste ferdigkjøpte variantene inneholder mye sukker og tilsetningsstoffer. Heldigvis er det enkelt å lage sunn og deilig is som du kan nyte hjemme – helt uten dårlig samvittighet! Her får du noen enkle og smakfulle oppskrifter på hjemmelaget is som både store og små vil elske. Det […]
Elsker du brød, men ønsker å holde vekten? Da har vi en sunn og enkel oppskrift på et fiberrikt og mettende brød som kan bidra til å holde blodsukkeret stabilt, samtidig som du holder deg mett lenge. Dette brødet er fullt av sunne ingredienser, gir energi og holder deg mett lenge – helt perfekt for […]
Elsker du milkshake, men ønsker å holde vekten? Da har vi den perfekte løsningen! Med sunne ingredienser kan du lage en næringsrik, mettende og smakfull milkshake som både gir energi og som hjelper deg med å holde deg mett lenge. Perfekt som et mellommåltid, frokost eller etter trening! Med en sunn milkshake kan du kose […]
Sliter du med vekten, eller prøver du å spise sunnere? Da kan dette være for deg. Vi har tatt en kikk på den allsidige poteten og sett på hvilke helsefordeler den kan gi. Poteten har lenge hatt et ufortjent dårlig rykte når det kommer til vektøkning. Mange tror at potet er en matvare som kan […]
Mange forbinder trening med økt kondisjon og muskelstyrke, men visste du at trening også kan ha en stor innvirkning på huden din? Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til fastere hud, en sunnere hudtone og en naturlig glød. Her forklarer vi hvordan trening påvirker huden og hva du kan gjøre for å få mest mulig ut […]
Er du en av dem som stadig prøver å ned i vekt, men er lei av alltid være sulten? Da kan dette være for deg. Å gå ned i vekt trenger nemlig ikke å bety at du må være kronisk sulten eller føle ubehag. Faktisk er det mulig å redusere vekten uten å konstant føle […]
Det er ikke uvanlig å oppleve stress i hverdagen og vi vet at det kan påvirke kroppen negativt, men også huden kan vise tegn på stress. Stress kan oppstå når du har mye å gjøre, mye å tenke på eller når du blir utsatt for blant annet store livsendringer. Vet du at du sliter med […]
Supermat er matvarer med et høyt innhold av næringsstoffer, som vitaminer, mineraler og antioksidanter. Disse næringsstoffene bidrar til å holde huden sunn og håret sterkt ved å tilføre kroppen essensielle byggesteiner fra innsiden. Et næringsrikt kosthold kan gjøre en stor forskjell i hvordan huden og håret ditt ser ut, og hvordan håret ditt føles. 10 […]
Stress er en naturlig del av livet, men for mye stress over tid kan påvirke både den fysiske og mentale helsen. Fysisk aktivitet har vist seg å være en av de mest effektive metodene for å redusere stress. Trening frigjør endorfiner, også kjent som kroppens lykkehormoner, som gir en følelse av velvære og ro. I […]
