Granateple har blitt stadig mer populært de siste årene, og det er ikke uten grunn. Denne saftige, rubinrøde frukten er ikke bare smakfull, den er også spekket med helsefordeler. Men er granateple for alle? Vi har sett nærmere på hvorfor du bør inkludere denne superfrukten i kostholdet ditt – og hvem som bør være forsiktige […]
Category Archives: Helse
Helse
Depresjon er en kompleks tilstand som påvirker både kropp og sinn. Selv om kosthold alene ikke kan kurere depresjon, kan visse matvarer bidra til bedre mental helse og humør. Forskning viser at næringsstoffer som omega-3, vitaminer, mineraler og antioksidanter kan spille en viktig rolle i å støtte hjernens funksjon og balansere humøret. Vi har sett […]
Magnesium er et essensielt mineral som spiller en avgjørende rolle i kroppen vår. Likevel er det mange som ikke får i seg nok magnesium gjennom kostholdet. Et tilstrekkelig inntak av magnesium kan ha en positiv innvirkning på alt fra muskler og søvn til stressnivå og energinivå. Her ser vi nærmere på hvorfor magnesium er så […]
Å gå 10 000 skritt om dagen har lenge vært et populært mål for de som ønsker å bevege seg mer i hverdagen. Men hva er egentlig fordelene med å ta 10 000 skritt daglig, og er det virkelig nødvendig for god helse? Vi har sett nærmere på de mange positive effektene du kan oppnå […]
Iskrem er en favoritt hos mange, men de fleste ferdigkjøpte variantene inneholder mye sukker og tilsetningsstoffer. Heldigvis er det enkelt å lage sunn og deilig is som du kan nyte hjemme – helt uten dårlig samvittighet! Her får du noen enkle og smakfulle oppskrifter på hjemmelaget is som både store og små vil elske. Det […]
Elsker du brød, men ønsker å holde vekten? Da har vi en sunn og enkel oppskrift på et fiberrikt og mettende brød som kan bidra til å holde blodsukkeret stabilt, samtidig som du holder deg mett lenge. Dette brødet er fullt av sunne ingredienser, gir energi og holder deg mett lenge – helt perfekt for […]
Elsker du milkshake, men ønsker å holde vekten? Da har vi den perfekte løsningen! Med sunne ingredienser kan du lage en næringsrik, mettende og smakfull milkshake som både gir energi og som hjelper deg med å holde deg mett lenge. Perfekt som et mellommåltid, frokost eller etter trening! Med en sunn milkshake kan du kose […]
Sliter du med vekten, eller prøver du å spise sunnere? Da kan dette være for deg. Vi har tatt en kikk på den allsidige poteten og sett på hvilke helsefordeler den kan gi. Poteten har lenge hatt et ufortjent dårlig rykte når det kommer til vektøkning. Mange tror at potet er en matvare som kan […]
Mange forbinder trening med økt kondisjon og muskelstyrke, men visste du at trening også kan ha en stor innvirkning på huden din? Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til fastere hud, en sunnere hudtone og en naturlig glød. Her forklarer vi hvordan trening påvirker huden og hva du kan gjøre for å få mest mulig ut […]
Er du en av dem som stadig prøver å ned i vekt, men er lei av alltid være sulten? Da kan dette være for deg. Å gå ned i vekt trenger nemlig ikke å bety at du må være kronisk sulten eller føle ubehag. Faktisk er det mulig å redusere vekten uten å konstant føle […]
