D-vitamin, ofte kalt «solskinnsvitaminet,» er svært viktig for helsen vår, og en mangel på dette vitaminet kan føre til alvorlige helseproblemer. D-vitamin er avgjørende for kalsium- og fosfatregulering i kroppen, som er nødvendig for å opprettholde sunne og sterke bein. Uten tilstrekkelig D-vitamin kan barn utvikle rakitt, en sykdom som fører til myke og svake bein, […]
Category Archives: Helse
Det er mange som gjerne vil ned i vekt og holde seg i form, og det trenger ikke være så vanskelig som du kanskje tror. Du trenger ikke hverken intense treningsøkter eller strenge dietter, du kommer faktisk langt ved å kun gå. Du kan starte forsiktig og øke intensiteten etterhvert som formen blir bedre. Noe […]
Å ta vare på helsen vår og miljøet har blitt stadig viktigere, og dette gjelder også når det gjelder menstruasjonshygiene. Mensstruasjonskopper har blitt stadig mer populære som et bærekraftig og praktisk alternativ til tamponger og bind. Men hva er egentlig en menstruasjonskopp, og hvorfor bør du vurdere å bruke en? Hva er en menstruasjonskopp? En […]
Du har kanskje hørt om det, periodisk faste. Dette fenomenet som har blitt ekstremt populært den siste tiden sies å kunne bidra til en slankere kropp og en bedre helse. Men hva er egentlig periodisk faste? Dette er en form for spiseplan som veksler mellom perioder hvor du faster og perioder hvor du kan spise. […]
Vi har alle opplevd det- den lille irriterende rykningen i øyet som kommer fra ingensteds. Denne ufrivillige muskelsammentrekningen, som oftest i øyelokket, kan føles merkelig og i blant uroe den som opplever det. Men hva er det som er årsaken til dette fenomenet og bør du være urolig? Hva er rykninger i øyet? Rykninger i […]
Vann er noe av det viktigste du kan gi kroppen. Faktisk så er det slik at du kan overleve i flere uker uten mat, men kun noen dager uten vann. Kroppen vår består av 50 til 75 prosent vann og det oppbevares i muskler, fett og bein. Hvor mye vann du drikker gjennom dagen har […]
Søvnens betydning kan ikke vektlegges nok, spesielt når det kommer til hudens helse og skjønnhet. Den tiden vi bruker i drømmeland hver natt er ikke bare hvile for hjernen vår, men også for huden. Når vi sover, går huden vår gjennom en regenereringsprosess som er avgjørende for huden og utseende. I denne artikkelen kommer vi […]
De fleste av oss blir utsatt for stress, enten i blant eller daglig. Mindre doser av stress kan ha en positiv effekt ved at du reagerer raskere og presterer bedre, men en langvarig stressfølelse i kroppen kan gi mange konsekvenser som ikke er bra for oss. Stress over lang tid kan gi store utslag på […]
